FLOR BARTOLOME, NUEVO PATROCINADOR DE LA CARRERA

Queremos agradecer al Centro de Fisioterapia FLOR BARTOLOMÉ la confianza que ha depositado en nuestra media maratón, añadiéndose a la nómina de patrocinadores de nuestra carrera.

logo flor bartolome

En el Centro de Fisioterapia Flor Bartolomé puedes encontrar una infinidad de servicios y disciplinas relacionados con la Rehabilitación y Fisioterapia deportiva, tales como la Osteopatia, el Pilates terapeútico, la Acupuntura. Así mismo, Flor Bartolomé es un centro que dedica programas especiales a las mujeres embarazadas o de post-parto, tales como Preparación al parto, Pilates en el embarazo, Gimnasia del periné femenino…

Todo esto y mucho más lo encontrarás en su web. www.florbartolome.com o contactando en su consulta “Residencial San Agustín” C/ Isabel Torres 2 (947 103 192).

Anuncios

ENTREVISTA A JIMENA MARTIN

A continuación reproducimos una entrevista de Jime Martín, de los compañeros de MUNDSOCKS, donde nos cuenta sus planes de futuro, que pasa por disputar (esperemos) de nuevo la Media Maratón Ciudad de Burgos.

jimena1
Jimena Martín, atleta de BIKILA, se encuentra en un gran momento de forma. Recientemente ha conseguido un magnífico quinto puesto en el Campeonato de España de Fondo y sigue con su preparación para afrontar nuevos retos en esta temporada. Hemos hablado con ella para que nos cuente cómo vive este gran deporte que es correr. Disfrutad de la entrevista.

Hola Jimena, bienvenida al blog de MUND. ¿Cuándo empezaste a correr?
Empecé tarde, a finales del 2001. Entonces tenía 16 años, no soy de las deportistas que empezaron a correr pequeñas. Hasta entonces había practicado otros deportes, como gimnasia rítmica, ballet o baloncesto. Fue un verano cuando decidí correr y me gustó. Una compañera me propuso después del verano apuntarme a un equipo de atletismo y así empezó todo.

¿Correr te enganchó desde el primer momento que lo probaste?
Sí, sobre todo fue a partir de aquel verano, madrugaba e iba todos los dias hasta Fuentes Blancas y volvia a casa, unos 45′ generalmente sola, aunque algun dia engañaba a un par de chicos… Empecé las clases en Septiembre y seguí corriendo a diario y fue entonces cuando este deporte ya me habia enganchando por completo.

Actualmente entrenas y trabajas en Madrid. ¿Cómo encuentras la ciudad para entrenar? ¿Crees que está bien acondicionada para correr?
Madrid tiene mucha diversidad de sitios para poder entrenar, hay muchas zonas. Además, el clima es un poco más favorable que el de Burgos, pues no hace tanto frío, aunque también tiene más contaminación.

¿Qué tipo de distancias y carreras sueles hacer?
Me muevo en muchos tipos de distancias, en casi todas menos en las cortas. Suelo dividir la temporada en distancias. Entre septiembre y octubre empiezo con el cross (por lo general son crosses de 8km) que dura hasta Marzo, de ahí comenzamos a tocar la pista al aire libre hasta verano que se cierra la temporada con el nacional… la pista cubierta solo la veo por la tele,jajaj. Siempre he hecho 3.000 obstaculos, 5.000 m.l y el 10.000m.l del que todavia estoy saboreando ese quinto puesto que no me esperaba. El año pasado no hice 3.000 obstaculos, por lo que este año puede ser que me centre de nuevo en el 5.000 de cara al verano. Por otro lado la Ruta esta presente para los fondistas a lo largo de todo el año 10km y Media Maraton, son pruebas que nos vienen bien para muchos test… De cara al verano me gustaria volver a preparar la Maratón con objetivo de ir en Noviembre a Valencia… asi que esos 4 meses anteriores tocara meter muchos kilometros. Como ves, todas mis distancias son de fondo.

Si tuvieras que elegir una en la que te sientas más cómoda, ¿cuál sería?
Ahora mismo diría que el 10.000.

Respecto a las superficies, ¿cuál te gusta más, campo o asfalto?
Me ocurre una cosa un poco particular: generalmente yo entreno casi siempre en asfalto, pero luego el cross es una especialidad que se me da bastante bien. Yo diría que el asfalto es una superficie más agradecida para correr: corres con los chicos, es menos competitivo, y lo encuentro más saludable.

¿Qué tipo de entrenamientos sueles hacer?
Generalmente entreno todos los días, aunque algún día a la semana tengo descanso activo. Hago series dos o tres días a la semana, por ejemplo un día hago series cortas, entre 200-400-500-600, y otra día hago series largas, entre 1.000 y 2.000, todo muy variado, la verdad que no me puedo quejar de Jose Ríos… Si estoy preparando una maratón o una media maratón las series se alargan más, hago 4.000 y distancias así. Luego el fin de semana hago un ritmo controlado de 8 ó 10 kilómetros, o una competición en la que participe. Por lo general son tres días de rodaje y tres días de series.

¿Te resulta fácil compatibilizar los entrenamientos con el trabajo?
Sí, te habitúas para poder hacerlo. Cuando vivía en Burgos tenía más flexibilidad de horarios para poder compatibilizarlo; ahora que estoy en Madrid tengo un horario fijo que me obliga a entrenar por la mañana, o al mediodia…. pero ya me he acostumbrado a madrugar… me gusta ver amanecer! Voy a correr a las 7 de la mañana y luego trabajo. ¡Y lo llevo muy bien!

Antes mencionabas los obstáculos, que es una prueba que para el espectador resulta muy entretenida y espectacular. Cuéntanos qué exige este tipo de prueba que parece tan dura.
Yo diría que los obstáculos, después del 10.000, es mi prueba favorita. Empecé en esta competición casi por casualidad y me di cuenta de que, si tu físico responde, resulta una prueba muy entretenida. Tú vas saltando los obstáculos y llevas un ritmo de cadencia continuo, por lo que si no eres un velocista y tienes resistencia y fuerza en las piernas es una prueba que se te puede dar muy bien. La parte más complicada es la ría, que a mí nunca se me ha dado bien, pero luego corría muy bien entre los demás obstáculos y recuperaba lo que perdía en la ría durante el resto de la prueba. En general diría que es una prueba muy entretenida.

¿Tienes previsto volver a hacer obstáculos?
Sí que volveré, el año pasado los eché de menos. Entonces no pude prepararlos, porque el horario ideal para hacerlos es el mediodía y yo aún no estaba acostumbrada al calor de Madrid a esas horas. Me centré en la maratón y no hice obstáculos, pero este año puede ser que los haga. Es una de las pruebas más bonitas que hay, los que hacemos 3.000 obstáculos nos enganchamos con ella. Preparas las vallas, haces las series con una valla, con dos… En general es un entrenamiento más variado respecto a las pruebas lisas.

En este 2015 participaste en la Media Maratón de Getafe y dijiste que esta carrera para ti supuso un antes y un después. ¿Por qué?
Yo había preparado una maratón para noviembre, pero al final no pude participar en ella. Entonces me sentí frustrada física y anímicamente. En el mes de diciembre me costaba salir a entrenar, no tenía ganas. Para mí fue un proceso duro, primero recuperé la motivación y luego tuve que recuperar la forma. Fue entonces cuando llegó la Media Maratón de Getafe, a finales de enero. Yo iba con cierta desconfianza, pero me encontré muy bien y muy cómoda en la prueba. Para mí supuso poner un punto y final a mi mala racha y un aliciente para motivarme y demostrarme a mí misma que volvía a estar a tope otra vez. Fue el impulso perfecto para empezar con fuerzas la temporada.

Hace semanas tuviste una gran actuación en el Campeonato de España de Fondo en Huelva. Fuiste quinta nacional absoluta. ¿Cómo valoras ese puesto?
Para mí ha sido parecido a la carrera de Getafe. Va a ser otro punto de inflexión positivo, otro impulso. Estuve febrero y marzo con el cross y me hice un esguince después de correr en Cáceres. Después no fui convencida a Alcobendas. Atravesaba pequeños baches que me hacían pensar que no estaba en mi mejor forma física, pero llegó el Campeonato de España en Huelva y logré el quinto puesto haciendo una de mis mejores marcas. Esto ha supuesto una gran motivación para continuar con la temporada.

¿Qué dirías que debe tener un fondista para ser competitivo?
Mucha fuerza de voluntad en sus entrenamientos y mucha confianza en sí mismo. En la larga distancia el aspecto mental es importantísimo, en una carrera puedes ir pensando en muchas cosas. Por ejemplo, en el Campeonato de España yo pensaba que había algunas atletas que podían ganarme, pero al final conseguí ganarlas yo. Si te vas convenciendo de que puedes hacerlo se fortalece tu autoestima y crecen tus posibilidades. Un fondista tiene que tener muy fría la cabeza y saber controlar muy bien los pensamientos y los kilómetros de la carrera. Es importante no anticiparte nunca a lo que pueda pasar.

Entre los fondistas, los atletas africanos están en otro peldaño. ¿Crees que algún día los europeos podrán acercarse a ellos?
Yo creo que puede haber tres o cuatro atletas privilegiados que se acerquen, pero los africanos tienen un metabolismo y una genética completamente adaptados a este tipo de carreras, por lo que es muy complicado que alguien llegue a los ritmos de ellos. Aunque siempre puede haber excepciones.

¿Qué tienes en mente para este 2015?
Quiero hacer las dos medias maratones de Burgos por ser mi casa. Luego el 10 de mayo es el Nacional de Media Maratón en Granada, y estaré allí. El año pasado fui Subcampeona de España por Equipos y este año mis compañeras y yo también queremos conseguir medalla, o si no estar entre las ocho finalistas, si puede ser. Después, a primeros de junio vuelvo a Huelva al Meeting Iberoamericano, a hacer el 5.000. Eso es lo más inmediato que tengo.

En nuestro blog, Javier Abad, compatriota tuyo, nos hablaba de la dificultad que hay para que salgan nuevos talentos en el 1.500, ya que el panorama para cualquier atleta es muy complicado. ¿Tú cómo ves la situación para dedicarse en nuestro país a correr profesionalmente?
Como dijo Javi, no es nada fácil hacerlo. Antes había más becas, más ayudas, más facilidades para competir en campeonatos. Ahora todo eso ha desaparecido y el dinero se lo dan a muy pocos. Se ve cómo hay atletas que antes podían vivir bien de esto y ahora se están quedando fuera. Las becas son muy poquitas, y para los que estamos en un nivel medio y no somos internacionales las ayudas son nulas. Cuando la gente me dice que soy élite yo les digo que no, que sólo soy profesional. Élite son los cuatro internacionales y nada más.

Para terminar: ¿qué tal con MUND? ¿Cómo te sientes con las prendas?
¡Muy cómoda! Yo antes de estar con vosotros ya os conocía, porque en la tienda deportiva donde trabajo tenemos vuestros calcetines. Os tenía ya situados, ja,ja. Conocía la calidad de vuestros productos y ahora estoy muy contenta con ellos.

Jimena, muchas gracias por dedicarnos tu tiempo y te deseamos que sigas obteniendo éxitos durante esta temporada. Te esperamos en la Media Maratón Ciudad de Burgos.

BALNEARIO BIENESTAR, NUEVO PATROCINADOR

Tenemos el placer de anunciar que BALNEARIO BIENESTAR se ha convertido en nuevo Patrocinador de la XX Media Maratón Ciudad de Burgos.

LOGO BIENESTAR

Balneario Bienestar es el centro acuático y termal por excelencia que existe dentro de la ciudad (Av. Cantabria, 69), y en él, podrás disfrutar de Circuitos Termales, Masajes Relax, Pilates, distintos tratamientos de belleza y cuidados de la piel e incluso para los pequeños de la casa hay un Centro de Educación Acuática y Ludoteca.

Como perfecto regalo para el día de la madre, Balneario Bienestar pone a vuestra disposición vales regalo desde 25 euros. Disponible en su página web.

PATROCINADORES Y COLABORADORES DE LA MEDIA.

MEDIA MARATON CIUDAD DE BURGOS PATROCINADORES

A la espera de cerrar el cartel definitivo con la presencia de nuevos patrocinadores y colaboradores, anunciamos los patrocinadores y colaboradores que la XX Edicion de la Media Maratón cuenta en estos instantes.

Contaremos como habitualmente con la subvención del Ayuntamiento para la celebracion de la prueba, y nos complace anunciar la adicion de las tiendas de De Buena Tinta como patrocinadores de la prueba.

Como entidades colaboradoras con la Media Maratón nos complace contar con la ayuda de las FUERZAS ARMADAS, CRUZ ROJA, CAJACIRCULO (IBERCAJA), la tienda de nutrición deportiva UNA META, la marca burgalesa de galletas FLORBU, y la tienda de zapatillas y material de carreras y trail SOLORUNNERS.

ENTREVISTA CON MARCOS SANZA, GANADOR DEL 2014

GANADOR-VOLUNTARIO
Marcos Sanza siendo entrevistado con nuestro recordman José Ramón Torres en la edición de 2014

Marcos Sanza (1977, Aranda de Duero), trabaja en Andorra como masajista. Y es conocido para todos nosotros porque ganó la edición de 2014 de la Media Maratón Ciudad de Burgos. Pero si es un gran campeón en lo deportivo, en lo personal conquista por su naturalidad y sencillez.

Vamos a conocerle un poquito más.

¿Cómo empezaste a correr?

Empezé a correr con 16 años en el club de Atletismo Incesa-Aranda. De siempre me gustó el deporte, hacía de todo en el pueblo, hasta que me federé en atletismo. Ahí sigo todavía.

¿Cómo compatibilizáis trabajo y quehaceres diarios con la práctica del atletismo a tan alto nivel?

La verdad es que los entrenos los realizo cuando los horarios de trabajo me lo permiten. Cada día entreno a una hora diferente, y para doblar no es fácil, pero siempre se saca el tiempo de donde sea, aunque a veces son a unas horas que la mayoría está en casa o en la cama incluso.

¿Cuántos kilómetros haces en un año?

Este último año 2014 tengo contabilizados unos 6108 kilómetros. Más o menos la cifra andará por ahí.

¿En cuántas carreras compites?

Suelo hacer siempre temporada de cross en invierno, con alguna prueba de ruta. Después me dedico más a la pista, aunque no la preparo demasiado, y ruta con medias para preparar la maratón de otoño. Posiblemente, hago entre 20-25 pruebas por temporada, pero no todas a tope.

¿Qué tal tu temporada de cross?

Esta ha sido mi mejor temporada de cross de siempre, sin ninguna duda. He participado en 7 cross, y cada uno ha ido mejorando el anterior. En el campeonato de España de Clubs en Cáceres entré el 18. El mejor de mi vida.

¿Qué te parece la Media Maratón Ciudad de Burgos?

La Media de Burgos, es una carrera que no tiene casi desnivel. Muy bonita, el paso por la Catedral y el Paseo del Espolón es espectacular. Además de todas las personas de la organización, que hacen un trabajo excepcional y gente muy cercana y amable. Tengo un recuerdo muy bonito. 

¿Algún consejo para todos aquellos que quieran prepararse nuestra Media Maratón?

Es una Media encantadora, recomendable para todos, además Burgos es una gran ciudad para visitar y disfrutar. ¡Y que bien se come!. Hay que salir con cabeza, de menos a mas para llegar con fuerzas al final de la carrera y llevar un mínimo de entrenamiento para poder aguantar bien el paso de los kilómetros.

Cuestionario personal:

Un(a) ídolo

No tengo ídolos. Pero puedo admirar a mucha gente.

Un objetivo

Seguir mejorando

Mejor marca personal en media maratón

1h:05:04

Un deporte (aparte del atletismo)

Me gustan todos los deportes.

Madrid o Barcelona?

Ni una ni otra. Demasiado grandes y demasiada gente. Prefiero los sitios pequeños, sin aglomeraciones, sin atascos. Cualquier pueblo que sea bonito y con buena gente ya me es suficiente.

Mar o Montaña?

Las dos, depende del momento. En la montaña disfruto muchísimo y encuentras unas vistas y parajes espectaculares. Y el mar también me gusta mucho, aunque no puedo ir todo lo que quisiera por falta de tiempo.

Una marca de zapatillas?

New Balance, sin duda. Son perfectas, me van como anillo al dedo.

¿Volverás a Burgos a defender el pódium del año pasado?

 Si puedo, estaré en Burgos este año. Todo depende del trabajo y como esté llevando los entrenamientos para la maratón de otoño.

Muchisimas gracias Marcos, por tu amabilidad. Ojalá podamos saludarte en persona en nuestra Media Maratón.